চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
সারাদিন এনার্জেটিক বা চনমনে থাকার দারুণ কিছু অভ্যাস
সারাদিন এনার্জেটিক বা চনমনে থাকার দারুণ কিছু অভ্যাস সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণ চনমনে থাকলেও দুপুরের দিকে ক্লান্তি বা ঘুম ঘুম ভাব অনেকেরই দেখা...
Read More
হাঁটাচলার শক্তি বাড়ান: জিম ছাড়াই সারাদিন অ্যাক্টিভ থাকার সহজ উপায়
জিম ছাড়াও শরীরকে সক্রিয় রাখা সম্ভব শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে প্রতিদিন জিমে গিয়ে দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করতেই হবে—এমন নয়। নিয়মিত হাঁটাচলা, সিঁড়ি ব্যবহার, ঘরের...
Read More
ফাংশনাল ফিটনেস: দৈনন্দিন কাজের শক্তি ও শরীরের সক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর...
ফাংশনাল ফিটনেস কী? ফিটনেস মানেই শুধু জিমে ভারী ওজন তোলা বা শরীরের গঠন পরিবর্তন করা নয়। দৈনন্দিন জীবনে হাঁটা, সিঁড়ি ওঠা, বসা থেকে দাঁড়ানো, কোনো...
Read More