চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
সুপ্ত বিপদ: অপর্যাপ্ত ঘুম কীভাবে ক্ষতি করছে আপনার শরীরের?
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কী হয়? ব্যস্ত জীবনযাত্রা, রাত জাগা এবং দীর্ঘ সময় মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে অনেকেরই নিয়মিত ঘুমের সময় কমে যাচ্ছে। পর্যাপ্ত...
Read More
দিনের শুরু হোক সতেজতায়: সকালের ক্লান্তি দূর করার ম্যাজিক টিপস
সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগছে? অনেকেরই পর্যাপ্ত সময় ঘুমানোর পরেও সকালে ঘুমঘুম ভাব ও ক্লান্তি অনুভূত হয়। অনিয়মিত ঘুম, রাত জাগা, কম জল পান...
Read More
সঠিক নিয়মে পানি পানের উপকারিতা এবং দৈনিক কতটুকু খাবেন
সঠিক নিয়মে পানি পানের উপকারিতা এবং দৈনিক কতটুকু খাবেন পানি শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, রক্ত সঞ্চালন, হজম, বর্জ্য পদার্থ বের...
Read More
সারাদিন এনার্জেটিক বা চনমনে থাকার দারুণ কিছু অভ্যাস
সারাদিন এনার্জেটিক বা চনমনে থাকার দারুণ কিছু অভ্যাস সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণ চনমনে থাকলেও দুপুরের দিকে ক্লান্তি বা ঘুম ঘুম ভাব অনেকেরই দেখা...
Read More
ক্ষুদ্র অভ্যাস: দীর্ঘমেয়াদী সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের ছোট ছোট পরিবর্তন
ছোট অভ্যাসেই তৈরি হতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সুস্থ থাকার জন্য সবসময় বড় কোনো পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না। প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন...
Read More