meditation | বার্তালোক

meditation সংক্রান্ত সব খবর | Laravel

মেডিটেশন কীভাবে করবেন প্রাথমিকভাবে – ধাপে ধাপে সহজ গাইড

লাইফস্টাইল

মেডিটেশন কীভাবে করবেন প্রাথমিকভাবে – ধাপে ধাপে সহজ গাইড

কেন মেডিটেশন করা প্রয়োজন? আজকের ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা এবং ক্লান্তি অনেকের নিত্যসঙ্গী। মেডিটেশন বা ধ্যান হলো এমন এক প্রাচীন পদ্ধতি যা মানসিক শান্তি...

মন শান্ত রাখার জন্য কার্যকরী ধ্যানের কৌশল

লাইফস্টাইল

মন শান্ত রাখার জন্য কার্যকরী ধ্যানের কৌশল

কেন ধ্যান মনকে শান্ত রাখে? আধুনিক জীবনে প্রতিদিনের দৌড়ঝাঁপ, কাজের চাপ ও সামাজিক টানাপোড়েন আমাদের মানসিক ভারসাম্য নষ্ট করে দিতে পারে। এর ফলে উদ্বেগ, রাগ,...