চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
হাঁটার উপকারিতা: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা কীভাবে দূরে রাখবে কঠিন...
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? নিয়মিত হাঁটা এমন একটি সহজ শারীরিক কার্যকলাপ যা প্রায় সব বয়সের মানুষের দৈনন্দিন জীবনে যুক্ত করা যায়। প্রতিদিন দ্রুতগতিতে...
Read More
ওজন কমানোর ম্যাজিক ট্রিক: ডায়েটিং ছাড়াই মেদ ঝরানোর ৫টি বৈজ্ঞানিক...
কঠোর ডায়েট ছাড়াই কি ওজন কমানো সম্ভব? ওজন কমানোর জন্য সবসময় কঠোর ডায়েট বা না খেয়ে থাকার প্রয়োজন নেই। খাবারের পরিমাণ ও ধরন সম্পর্কে সচেতন...
Read More
মন ভালো রাখার চাবিকাঠি: কর্মব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ...
কর্মব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস কেন বাড়ে? কাজের চাপ, সময়ের অভাব, ব্যক্তিগত দায়িত্ব এবং দীর্ঘ সময় অনলাইনে থাকার কারণে অনেকের দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপ বাড়তে পারে। দীর্ঘদিন...
Read More
মেডিটেশনের ম্যাজিক: দিনে মাত্র ১০ মিনিট কীভাবে বদলে দিতে পারে...
মাত্র ১০ মিনিট মেডিটেশন কেন? ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং মনোযোগের সমস্যা অনেকের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য মেডিটেশন বা...
Read More
সোশ্যাল মিডিয়া ও মানসিক স্বাস্থ্য: ভার্চুয়াল দুনিয়ার আড়ালে বাড়ছে একাকীত্ব?
অনলাইনে হাজার বন্ধু, তবুও একাকীত্ব কেন? সোশ্যাল মিডিয়া মানুষের যোগাযোগের সুযোগ অনেক বাড়িয়েছে। বন্ধু, পরিবার বা পরিচিতদের সঙ্গে সহজেই যোগাযোগ করা গেলেও দীর্ঘ সময় ভার্চুয়াল...
Read More
হৃদরোগের আগাম সতর্কবার্তা: কোন লক্ষণগুলো দেখলে অবহেলা করবেন না?
হৃদরোগের লক্ষণ সবসময় স্পষ্ট হয় না হৃদরোগের ক্ষেত্রে অনেক সময় হঠাৎ গুরুতর সমস্যা দেখা দেওয়ার আগে শরীর কিছু সতর্কবার্তা দিতে পারে। বুকে অস্বস্তি, অস্বাভাবিক শ্বাসকষ্ট,...
Read More
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকার আধুনিক লাইফস্টাইল
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে লাইফস্টাইল কেন গুরুত্বপূর্ণ? ডায়াবেটিসে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। খাবার, শারীরিক কার্যকলাপ, ঘুম এবং নিয়মিত রক্তে শর্করা...
Read More
ওজন কমানোর সহজ উপায়: ক্র্যাশ ডায়েট নয়, ভরসা রাখুন সুষম...
ওজন কমাতে ক্র্যাশ ডায়েট কি সত্যিই প্রয়োজন? দ্রুত ওজন কমানোর আশায় অনেকেই কঠোর ক্র্যাশ ডায়েট অনুসরণ করেন। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে খাবারের পরিমাণ অত্যন্ত কমিয়ে দেওয়া বা...
Read More
নীরব ঘাতক ডিপ্রেশন: মানসিক অবসাদ ও উদ্বেগ মোকাবিলার বৈজ্ঞানিক উপায়
ডিপ্রেশন ও উদ্বেগকে অবহেলা নয় দীর্ঘদিন ধরে মন খারাপ, আগ্রহ কমে যাওয়া, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি বা ঘুমের পরিবর্তনের মতো সমস্যা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।...
Read More
ডিটক্স ওয়াটার: শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করার ঘরোয়া উপায়
ডিটক্স ওয়াটার কি সত্যিই শরীরের টক্সিন বের করে? লেবু, শসা, পুদিনা বা অন্যান্য ফল ও ভেষজ দিয়ে তৈরি পানীয়কে অনেকেই ডিটক্স ওয়াটার বলে থাকেন। এটি...
Read More