.png)
কালিম্পং: প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আর শান্তির ঠিকানা
কালিম্পং: প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আর শান্তির ঠিকানা পশ্চিমবঙ্গের পাহাড়ি অঞ্চলগুলির মধ্যে একটি নিরিবিলি, কম ভিড়যুক্ত কিন্তু অপূর্ব সুন্দর শহর হল কালিম্পং। এই ছোট্ট শহরটি দার্জিলিং থেকে...
Read More.png)
দার্জিলিং ভ্রমণ গাইড – বাংলার রাণি পাহাড়ি শহরের সমস্ত তথ্য
দার্জিলিং ভ্রমণ – বাংলার রাণি পাহাড়ি শহর বাংলার বুকে এক টুকরো স্বর্গ দার্জিলিং, যাকে বলা হয় “The Queen of Hills”। হিমালয়ের কোল ঘেঁষে দাঁড়িয়ে থাকা...
Read More
জিম ছাড়াই ফিট থাকার ৮টি কার্যকর উপায়
জিম ছাড়াই ফিট থাকার ৮টি কার্যকর উপায় আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকের পক্ষে প্রতিদিন জিমে যাওয়া সম্ভব হয় না। তাই বলে ফিটনেসে ফাঁকি দেওয়া উচিত নয়।...
Read More
ডায়েট ছাড়াই পেটের মেদ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায়
ডায়েট ছাড়াই পেটের মেদ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায় অনেকেই পেটের মেদ কমাতে গিয়ে কঠোর ডায়েটের আশ্রয় নেন। কিন্তু সব সময় ডায়েটিং সম্ভব নয় বা অনেক...
Read More
ওজন বাড়ানোর জন্য হোমমেড প্রোটিন শেক রেসিপি
ওজন বাড়ানোর জন্য হোমমেড প্রোটিন শেক কেন গুরুত্বপূর্ণ? অনেকেই ওজন বাড়াতে গিয়ে বাজারের প্রোটিন পাউডার বা সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করেন। তবে এসবের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে...
Read More
ওজন কমাতে সকালে যেসব ফল খাওয়া উচিত
ওজন কমাতে সকালে ফল খাওয়ার উপকারিতা ওজন কমানোর জন্য সকালের খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালে খালি পেটে সঠিক ফল খেলে শুধু পেট ভরে না, বরং তা...
Read More
নরমাল ওজন বজায় রাখার ১০টি কার্যকর কৌশল
ওজন ঠিক রাখতে হলে কেন সচেতন হওয়া দরকার? অনেকেই ওজন কমানো নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, কিন্তু ওজন কমে গেলে সেটিকে ধরে রাখা আরও কঠিন। ওজন বাড়লেও...
Read More
এই ১০টি ভুলে অজান্তেই ওজন বাড়ছে! জানুন এখনই
অজান্তেই যেসব ভুলে ওজন বাড়ে আপনি হয়তো নিয়মিত খাচ্ছেন, ব্যায়ামও করছেন, কিন্তু তবুও ওজন যেন কমছেই না—বরং আস্তে আস্তে বাড়ছে! এর পেছনে কারণ হতে পারে...
Read More
রাতে না খেয়ে ওজন কমানো ঠিক না ভুল? জানুন বিশেষজ্ঞের...
রাতে না খেলে কি ওজন কমে? ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এক চরম সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন—রাতে খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া। কেউ কেউ আবার দিনে একবেলা খেয়ে...
Read More
স্নায়বিক দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে যেসব যোগাসন
স্নায়বিক দুর্বলতা কী এবং কেন হয়? স্নায়বিক দুর্বলতা (Nervous Weakness) মূলত আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বলতা বোঝায়। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অপুষ্টি, ঘুমের অভাব, কিংবা দীর্ঘদিনের অসুস্থতার ফলে...
Read More