চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমে অল্পবয়সীদের চোখে সমস্যা ও অনিদ্রা বাড়ছে, উদ্বেগ...
অতিরিক্ত মোবাইল ও স্ক্রিন ব্যবহারে অল্পবয়সীদের চোখে সমস্যা ও অনিদ্রা মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে বর্তমান ডিজিটাল যুগে পড়াশোনা থেকে শুরু করে বিনোদন—সবক্ষেত্রেই মোবাইল ফোন, ট্যাব ও...
Read More
রাতের খাবারে সামান্য এই বদল আনলেই দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা,...
রাতের খাবারে সামান্য এই বদল আনলেই দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা, ঘুম হবে গভীর সারাদিনের ক্লান্তি শেষে বিছানায় শুয়েও যদি চোখের পাতা এক করতে না পারেন...
Read More
ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন: গভীর ও আরামদায়ক ঘুমের সহজ...
ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন: গভীর ও আরামদায়ক ঘুমের সহজ উপায় পর্যাপ্ত ও ভালো মানের ঘুম শরীর ও মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে, মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বজায়...
Read More
ঘুম না হলে করণীয়: দ্রুত ও ভালো ঘুমের জন্য কার্যকর...
ঘুম না হলে করণীয়: দ্রুত ও ভালো ঘুমের জন্য কার্যকর উপায় রাতে বিছানায় যাওয়ার পর দীর্ঘসময় ঘুম না আসা, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা খুব...
Read More
গভীর ও ভালো ঘুমের জন্য ৭টি কার্যকরী রাতের অভ্যাস
গভীর ও ভালো ঘুমের জন্য ৭টি কার্যকরী রাতের অভ্যাস ভালো ঘুম শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ও মানসম্মত ঘুম না হলে দিনের...
Read More
গভীর ঘুমের নির্দেশিকা: অনিদ্রা কমাতে প্রতিদিনের সহজ চেকলিস্ট
গভীর ও ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন? পর্যাপ্ত ও মানসম্মত ঘুম শরীর ও মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত স্ক্রিন...
Read More