ওজন বাড়ানোর জন্য হোমমেড প্রোটিন শেক রেসিপি
ওজন বাড়ানোর জন্য হোমমেড প্রোটিন শেক কেন গুরুত্বপূর্ণ? অনেকেই ওজন বাড়াতে গিয়ে বাজারের প্রোটিন পাউডার বা সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করেন। তবে এসবের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে...
Read More
যাঁরা দাঁড়িয়ে কাজ করেন, তাঁদের জন্য সেরা ৫টি যোগ অভ্যাস
দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজের প্রভাব বর্তমানে অনেক পেশায় মানুষকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা দাঁড়িয়ে কাজ করতে হয়। শিক্ষক, রিটেইল কর্মচারী, শেফ, সিকিউরিটি গার্ড—এমন বহু পেশার মানুষ...
Read More
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী যোগ ব্যায়াম
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যোগ ব্যায়ামের ভূমিকা ডায়াবেটিস এখন একটি সাধারণ জীবনঘনিষ্ঠ রোগে পরিণত হয়েছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এই রোগের মূল কারণ। তবে...
Read More
৭ দিনে ২ কেজি ওজন কমানো কি সম্ভব? জেনে নিন...
৭ দিনে ২ কেজি ওজন কমানো কি সম্ভব? অনেকেই বিশেষ কোনো ইভেন্ট বা জরুরি কারণে দ্রুত ওজন কমাতে চান। প্রশ্ন হচ্ছে, মাত্র ৭ দিনে ২...
Read More
ওজন কমানোর জন্য ৭টি কার্যকর ঘরোয়া পানীয়
ওজন কমানোর জন্য ৭টি কার্যকর ঘরোয়া পানীয় ওজন কমানো মানেই শুধু ডায়েট আর এক্সারসাইজ নয়, কিছু ঘরোয়া পানীয়ও এই কাজে দারুণ উপকারী হতে পারে। এগুলো...
Read More
টাইফয়েড থেকে দ্রুত সেরে ওঠার কার্যকর উপায় ও খাদ্যতালিকা
টাইফয়েড কী এবং কেন হয়? টাইফয়েড একটি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ যা সাধারণত দূষিত পানি বা খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। এটি স্যালমোনেলা টাইফি (Salmonella Typhi) নামক ব্যাকটেরিয়ার কারণে...
Read More
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ১০টি কার্যকর কৌশল
উচ্চ রক্তচাপ কী এবং কেন এটি বিপজ্জনক? উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা যেখানে রক্তের চাপ স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি...
Read More
হাঁপানির প্রাকৃতিক উপশমের ঘরোয়া উপায়
হাঁপানির সমস্যা কীভাবে প্রভাব ফেলে? হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসপ্রশ্বাসজনিত রোগ যা ফুসফুসের বায়ুপথে প্রদাহ ও সংকোচনের কারণে হয়। এর ফলে রোগীকে শ্বাস নিতে...
Read More
একটানা বসে কাজ করলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয় – জেনে...
একটানা বসে কাজের আধুনিক অভ্যাস বর্তমান যুগে অধিকাংশ অফিস, ফ্রিল্যান্সিং কিংবা অনলাইন কাজের কারণে অনেক মানুষকে দিনের বেশিরভাগ সময় কম্পিউটার বা ডেস্কের সামনে বসে কাজ...
Read More