ফাস্ট ফুডের রমরমা: বিপন্ন হচ্ছে নতুন প্রজন্মের স্বাস্থ্য? বাড়ছে স্থূলতা,...
ফাস্ট ফুডের জনপ্রিয়তা বাড়ছে, চিন্তা বাড়ছে স্বাস্থ্য নিয়ে বার্গার, পিৎজা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ফ্রাইড চিকেন, নুডলস বা বিভিন্ন processed snack—ব্যস্ত জীবনে দ্রুত খাবার হিসেবে ফাস্ট ফুডের...
Read More
কর্মব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ কাটানোর সহজ ৫টি উপায়: প্রতিদিনের Stress...
কর্মব্যস্ত জীবনে কেন বাড়ছে মানসিক চাপ? অফিসের কাজ, পড়াশোনা, বাড়ির দায়িত্ব, যাতায়াত এবং সবসময় connected থাকার অভ্যাস—সব মিলিয়ে আধুনিক জীবনে stress অনেকের দৈনন্দিন সঙ্গী হয়ে...
Read More
অর্গানিক খাদ্যের খোঁজ: সুস্থ থাকতে কেন ঝুঁকছে সাধারণ মানুষ? জানুন...
অর্গানিক খাবারের প্রতি কেন বাড়ছে মানুষের আগ্রহ? স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাজারে organic food-এর চাহিদাও বেড়েছে। শাকসবজি, ফল, চাল, ডাল, দুধ থেকে শুরু...
Read More
ব্যায়াম ও ডায়েট: সুস্থ জীবনের নতুন চাবিকাঠি, ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে...
সুস্থ থাকতে ব্যায়াম ও ডায়েট কেন গুরুত্বপূর্ণ? সুস্থ জীবনযাপনের জন্য শুধু নিয়মিত ব্যায়াম করলেই হয় না, আবার শুধু খাবারের দিকে নজর রাখলেও যথেষ্ট নয়। সুষম...
Read More
জিমে যাওয়ার সময় নেই? বাড়িতেই ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজে যেভাবে থাকবেন ফিট
জিম ছাড়াই কি ফিট থাকা সম্ভব? ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনেকেরই নিয়মিত জিমে যাওয়ার সময় হয় না। তবে ফিট থাকার জন্য সবসময় জিমের প্রয়োজন নেই। নিজের শরীরের...
Read More
হাঁটার উপকারিতা: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা কীভাবে দূরে রাখবে কঠিন...
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? নিয়মিত হাঁটা এমন একটি সহজ শারীরিক কার্যকলাপ যা প্রায় সব বয়সের মানুষের দৈনন্দিন জীবনে যুক্ত করা যায়। প্রতিদিন দ্রুতগতিতে...
Read More
ওজন কমানোর ম্যাজিক ট্রিক: ডায়েটিং ছাড়াই মেদ ঝরানোর ৫টি বৈজ্ঞানিক...
কঠোর ডায়েট ছাড়াই কি ওজন কমানো সম্ভব? ওজন কমানোর জন্য সবসময় কঠোর ডায়েট বা না খেয়ে থাকার প্রয়োজন নেই। খাবারের পরিমাণ ও ধরন সম্পর্কে সচেতন...
Read More
মেডিটেশনের ম্যাজিক: দিনে মাত্র ১০ মিনিট কীভাবে বদলে দিতে পারে...
মাত্র ১০ মিনিট মেডিটেশন কেন? ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং মনোযোগের সমস্যা অনেকের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য মেডিটেশন বা...
Read More
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকার আধুনিক লাইফস্টাইল
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে লাইফস্টাইল কেন গুরুত্বপূর্ণ? ডায়াবেটিসে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। খাবার, শারীরিক কার্যকলাপ, ঘুম এবং নিয়মিত রক্তে শর্করা...
Read More
নীরব ঘাতক ডিপ্রেশন: মানসিক অবসাদ ও উদ্বেগ মোকাবিলার বৈজ্ঞানিক উপায়
ডিপ্রেশন ও উদ্বেগকে অবহেলা নয় দীর্ঘদিন ধরে মন খারাপ, আগ্রহ কমে যাওয়া, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি বা ঘুমের পরিবর্তনের মতো সমস্যা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।...
Read More