ফাস্ট ফুডের রমরমা: বিপন্ন হচ্ছে নতুন প্রজন্মের স্বাস্থ্য? বাড়ছে স্থূলতা,...
ফাস্ট ফুডের জনপ্রিয়তা বাড়ছে, চিন্তা বাড়ছে স্বাস্থ্য নিয়ে বার্গার, পিৎজা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ফ্রাইড চিকেন, নুডলস বা বিভিন্ন processed snack—ব্যস্ত জীবনে দ্রুত খাবার হিসেবে ফাস্ট ফুডের...
Read More
অর্গানিক খাদ্যের খোঁজ: সুস্থ থাকতে কেন ঝুঁকছে সাধারণ মানুষ? জানুন...
অর্গানিক খাবারের প্রতি কেন বাড়ছে মানুষের আগ্রহ? স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাজারে organic food-এর চাহিদাও বেড়েছে। শাকসবজি, ফল, চাল, ডাল, দুধ থেকে শুরু...
Read More
ফ্যাটি লিভারের সমস্যা? লিভার সুস্থ রাখতে আজই বর্জন করুন এই...
ফ্যাটি লিভার কেন উদ্বেগের বিষয়? লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমাকে ফ্যাটি লিভার বলা হয়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং কিছু অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণের সঙ্গে...
Read More
ওজন কমানোর ম্যাজিক ট্রিক: ডায়েটিং ছাড়াই মেদ ঝরানোর ৫টি বৈজ্ঞানিক...
কঠোর ডায়েট ছাড়াই কি ওজন কমানো সম্ভব? ওজন কমানোর জন্য সবসময় কঠোর ডায়েট বা না খেয়ে থাকার প্রয়োজন নেই। খাবারের পরিমাণ ও ধরন সম্পর্কে সচেতন...
Read More
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকার আধুনিক লাইফস্টাইল
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে লাইফস্টাইল কেন গুরুত্বপূর্ণ? ডায়াবেটিসে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। খাবার, শারীরিক কার্যকলাপ, ঘুম এবং নিয়মিত রক্তে শর্করা...
Read More
ডিটক্স ওয়াটার: শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করার ঘরোয়া উপায়
ডিটক্স ওয়াটার কি সত্যিই শরীরের টক্সিন বের করে? লেবু, শসা, পুদিনা বা অন্যান্য ফল ও ভেষজ দিয়ে তৈরি পানীয়কে অনেকেই ডিটক্স ওয়াটার বলে থাকেন। এটি...
Read More
তেল কম ব্যবহার করে সুস্বাদু রান্নার টিপস: স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরির...
কম তেলে রান্না কেন গুরুত্বপূর্ণ? রান্নায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করলে খাবারের ক্যালোরি বেড়ে যায়। অন্যদিকে পরিমিত তেল ব্যবহার করলে খাবার তুলনামূলক হালকা হয় এবং প্রাকৃতিক...
Read More
সবজি কাটার পর পুষ্টিগুণ বজায় রাখার উপায়: স্বাস্থ্যকর রান্নার সহজ...
সবজি কাটার পর পুষ্টিগুণ কেন কমে যেতে পারে? সবজি কাটার পর বাতাস, আলো ও তাপের সংস্পর্শে এলে কিছু ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধীরে ধীরে কমে যেতে...
Read More
লিভার ভালো রাখার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা কেমন হওয়া...
লিভার কেন গুরুত্বপূর্ণ? লিভার মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা খাবার হজমে সহায়তা করা, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ অপসারণ, শক্তি সঞ্চয়, পুষ্টি উপাদান প্রক্রিয়াজাত করা এবং...
Read More
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়ানোর সহজ উপায় ও পুষ্টিকর খাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) কী? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি হলো শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং অন্যান্য ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই...
Read More