চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
রাতের খাবারে সামান্য এই বদল আনলেই দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা,...
রাতের খাবারে সামান্য এই বদল আনলেই দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা, ঘুম হবে গভীর সারাদিনের ক্লান্তি শেষে বিছানায় শুয়েও যদি চোখের পাতা এক করতে না পারেন...
Read More
ঘুমানোর ঠিক কত ঘণ্টা আগে রাতের খাওয়া শেষ করা উচিত?...
রাতের খাবার: ঘুমানোর ঠিক কত ঘণ্টা আগে রাতের খাওয়া শেষ করা উচিত? অবহেলা করলেই বাড়ছে লিভারের সমস্যা সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে বাড়ি ফিরে অনেকে বেশ...
Read More
সুপ্ত বিপদ: অপর্যাপ্ত ঘুম কীভাবে ক্ষতি করছে আপনার শরীরের?
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কী হয়? ব্যস্ত জীবনযাত্রা, রাত জাগা এবং দীর্ঘ সময় মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে অনেকেরই নিয়মিত ঘুমের সময় কমে যাচ্ছে। পর্যাপ্ত...
Read More
ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন: গভীর ও আরামদায়ক ঘুমের সহজ...
ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন: গভীর ও আরামদায়ক ঘুমের সহজ উপায় পর্যাপ্ত ও ভালো মানের ঘুম শরীর ও মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে, মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বজায়...
Read More
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির কার্যকরী উপায়
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির কার্যকরী উপায় কাজের চাপ, পারিবারিক সমস্যা, আর্থিক চিন্তা বা জীবনের বিভিন্ন পরিবর্তনের কারণে মাঝে মাঝে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা...
Read More
সার্কাডিয়ান রিদম কী? শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি ঠিক রাখার সহজ উপায়
সার্কাডিয়ান রিদম কী? মানব শরীরের ঘুম, জাগরণ, ক্ষুধা, হরমোন নিঃসরণ এবং শরীরের তাপমাত্রার মতো বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়া নির্দিষ্ট সময়ের ছন্দ মেনে চলে। এই প্রায় ২৪...
Read More