৭ দিনে ২ কেজি ওজন কমানো কি সম্ভব? জেনে নিন...
৭ দিনে ২ কেজি ওজন কমানো কি সম্ভব? অনেকেই বিশেষ কোনো ইভেন্ট বা জরুরি কারণে দ্রুত ওজন কমাতে চান। প্রশ্ন হচ্ছে, মাত্র ৭ দিনে ২...
Read More
দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা কতটা হওয়া উচিত? জানুন সঠিক পুষ্টির গাইডলাইন
দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা কেন গুরুত্বপূর্ণ? আমাদের শরীর প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন পড়ে — যেমন কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেল এবং জল। এই উপাদানগুলির...
Read More
বাঙালিদের জন্য আদর্শ দৈনিক খাদ্যতালিকা – সুস্থতা ও পুষ্টির সঠিক...
বাঙালিদের জন্য সঠিক খাদ্যতালিকার প্রয়োজনীয়তা বাঙালিদের খাদ্যাভ্যাস ঐতিহ্যগতভাবে ভাত, ডাল, মাছ ও সবজি নির্ভর। তবে বর্তমান সময়ে ব্যস্ত জীবনযাত্রা, স্ট্রেস ও শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে অনেকেই...
Read More
দৈনন্দিন পুষ্টির সঠিক চাহিদা – সুস্থ জীবনের জন্য পরিমিত খাদ্য...
পুষ্টি কেন জরুরি এবং কীভাবে প্রতিদিনের চাহিদা নির্ধারণ করবেন আমাদের শরীর ঠিকমতো কাজ করার জন্য প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ পুষ্টি দরকার হয়। সঠিক পুষ্টি শুধু রোগ...
Read More