ইস্টবেঙ্গলের ঐতিহাসিক কামব্যাক, আল-আরাবিকে ৪-১ গোলে হারিয়ে AFC Champions...
ই-ভিসা নিয়ে ভারতে প্রবেশের নতুন ১১টি আন্তর্জাতিক গেটওয়ে, তালিকায়...
সংসদ চত্বরে নজিরবিহীন মুখোমুখি সংঘাত, প্রশ্নপত্র ফাঁস নিয়ে বিরোধী-শাসক...
৩৯টি পদকজয়ী ভারতীয় অ্যাথলিটদের সঙ্গে মোদীর চা-চক্র, ২০২৮ অলিম্পিকের...
লোকসভায় পাস কেরালার নাম পরিবর্তন বিল, এবার সরকারি নাম...
লিভার ভালো রাখার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা কেমন হওয়া...
লিভার কেন গুরুত্বপূর্ণ? লিভার মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা খাবার হজমে সহায়তা করা, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ অপসারণ, শক্তি সঞ্চয়, পুষ্টি উপাদান প্রক্রিয়াজাত করা এবং...
Read More
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়ানোর সহজ উপায় ও পুষ্টিকর খাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) কী? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি হলো শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং অন্যান্য ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই...
Read More
ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক উপায়: ডায়েট, ব্যায়াম ও সাধারণ ভুলগুলো
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি কেন গুরুত্বপূর্ণ? ওজন কমানোর জন্য অনেক ধরনের ডায়েট ও দ্রুত ফল পাওয়ার দাবি প্রচলিত থাকলেও, সব পদ্ধতি নিরাপদ বা কার্যকর...
Read More
ওজন কমাতে সকালে যেসব ফল খাওয়া উচিত
ওজন কমাতে সকালে ফল খাওয়ার উপকারিতা ওজন কমানোর জন্য সকালের খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালে খালি পেটে সঠিক ফল খেলে শুধু পেট ভরে না, বরং তা...
Read More
রাতে না খেয়ে ওজন কমানো ঠিক না ভুল? জানুন বিশেষজ্ঞের...
রাতে না খেলে কি ওজন কমে? ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এক চরম সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন—রাতে খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া। কেউ কেউ আবার দিনে একবেলা খেয়ে...
Read More
পাতলা মানুষ কীভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে পারেন?
পাতলা মানুষদের সমস্যা ও ওজন না বাড়ার কারণ অনেকেই রুগ্ন বা অতিরিক্ত পাতলা গঠনের কারণে নিজেকে অসুস্থ ভাবেন বা আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। কিছু মানুষের মেটাবলিজম...
Read More
সবজি বেশি খেলে কী কী উপকার হয় – জানুন সবুজ...
সবজি বেশি খাওয়ার গুরুত্ব সবজি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য অংশ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের নানা রকম উপকারে...
Read More
ফিট থাকার সহজ ডায়েট প্ল্যান – সুস্থতা ও শক্তির জন্য...
ফিট থাকতে হলে কেন সঠিক ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ? আজকের ব্যস্ত জীবনে শুধু এক্সারসাইজ করলেই চলবে না, তার সঙ্গে দরকার সঠিক খাদ্যাভ্যাস। অনেকেই ডায়েট বলতে না খাওয়া...
Read More
ওজন কমানোর জন্য ১০টি কার্যকর খাদ্যাভ্যাস – সহজ ও স্বাস্থ্যকর...
ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাস কতটা গুরুত্বপূর্ণ? ওজন কমানো মানেই শুধু ব্যায়াম নয়, এর বড় অংশ নির্ভর করে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের উপর। আপনি কী খান, কখন খান,...
Read More