চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
ওজন কমানোর ম্যাজিক ট্রিক: ডায়েটিং ছাড়াই মেদ ঝরানোর ৫টি বৈজ্ঞানিক...
কঠোর ডায়েট ছাড়াই কি ওজন কমানো সম্ভব? ওজন কমানোর জন্য সবসময় কঠোর ডায়েট বা না খেয়ে থাকার প্রয়োজন নেই। খাবারের পরিমাণ ও ধরন সম্পর্কে সচেতন...
Read More
ওজন কমানোর সহজ উপায়: ক্র্যাশ ডায়েট নয়, ভরসা রাখুন সুষম...
ওজন কমাতে ক্র্যাশ ডায়েট কি সত্যিই প্রয়োজন? দ্রুত ওজন কমানোর আশায় অনেকেই কঠোর ক্র্যাশ ডায়েট অনুসরণ করেন। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে খাবারের পরিমাণ অত্যন্ত কমিয়ে দেওয়া বা...
Read More
ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক উপায়: ডায়েট, ব্যায়াম ও সাধারণ ভুলগুলো
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি কেন গুরুত্বপূর্ণ? ওজন কমানোর জন্য অনেক ধরনের ডায়েট ও দ্রুত ফল পাওয়ার দাবি প্রচলিত থাকলেও, সব পদ্ধতি নিরাপদ বা কার্যকর...
Read More
দ্রুত ওজন কমানোর সেরা উপায় কোনটি? ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বনাম ক্যালোরি...
ওজন কমাতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং নাকি ক্যালোরি ডেফিসিট—কোনটি বেশি কার্যকর? ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (Intermittent Fasting) এবং ক্যালোরি ডেফিসিট (Calorie Deficit)—দুটি পদ্ধতিই বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়।...
Read More
ডায়েট ছাড়াই পেটের মেদ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায়
ডায়েট ছাড়াই পেটের মেদ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায় অনেকেই পেটের মেদ কমাতে গিয়ে কঠোর ডায়েটের আশ্রয় নেন। কিন্তু সব সময় ডায়েটিং সম্ভব নয় বা অনেক...
Read More
ওজন কমাতে সকালে যেসব ফল খাওয়া উচিত
ওজন কমাতে সকালে ফল খাওয়ার উপকারিতা ওজন কমানোর জন্য সকালের খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালে খালি পেটে সঠিক ফল খেলে শুধু পেট ভরে না, বরং তা...
Read More
রাতে না খেয়ে ওজন কমানো ঠিক না ভুল? জানুন বিশেষজ্ঞের...
রাতে না খেলে কি ওজন কমে? ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এক চরম সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন—রাতে খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া। কেউ কেউ আবার দিনে একবেলা খেয়ে...
Read More
৭ দিনে ২ কেজি ওজন কমানো কি সম্ভব? জেনে নিন...
৭ দিনে ২ কেজি ওজন কমানো কি সম্ভব? অনেকেই বিশেষ কোনো ইভেন্ট বা জরুরি কারণে দ্রুত ওজন কমাতে চান। প্রশ্ন হচ্ছে, মাত্র ৭ দিনে ২...
Read More
ওজন কমানোর জন্য ৭টি কার্যকর ঘরোয়া পানীয়
ওজন কমানোর জন্য ৭টি কার্যকর ঘরোয়া পানীয় ওজন কমানো মানেই শুধু ডায়েট আর এক্সারসাইজ নয়, কিছু ঘরোয়া পানীয়ও এই কাজে দারুণ উপকারী হতে পারে। এগুলো...
Read More
ডায়েটিং না করেও ওজন কমানো সম্ভব! জেনে নিন ৭টি সহজ...
ডায়েটিং ছাড়াও ওজন কমানো কি সম্ভব? অনেকেই মনে করেন, ওজন কমাতে গেলে কড়া ডায়েট মানতেই হবে। তবে বাস্তবটা হচ্ছে, আপনি যদি প্রতিদিনের জীবনে কিছু স্বাস্থ্যকর...
Read More