চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
সুস্থ থাকার সহজ পাঠ: রোজ সকালে এই ৫টি অভ্যাস বদলে...
সকালের অভ্যাসেই লুকিয়ে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি দিনের শুরুটা কীভাবে হচ্ছে, তার প্রভাব অনেকটাই পড়ে সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উপর। তাই প্রতিদিন সকালে কয়েকটি সহজ...
Read More
ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন: গভীর ও আরামদায়ক ঘুমের সহজ...
ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন: গভীর ও আরামদায়ক ঘুমের সহজ উপায় পর্যাপ্ত ও ভালো মানের ঘুম শরীর ও মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে, মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বজায়...
Read More
ঘুম না হলে করণীয়: দ্রুত ও ভালো ঘুমের জন্য কার্যকর...
ঘুম না হলে করণীয়: দ্রুত ও ভালো ঘুমের জন্য কার্যকর উপায় রাতে বিছানায় যাওয়ার পর দীর্ঘসময় ঘুম না আসা, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা খুব...
Read More
কীভাবে সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস তৈরি করবেন: সহজ ও...
কীভাবে সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস তৈরি করবেন: সহজ ও কার্যকর উপায় সকালে সময়মতো ঘুম থেকে ওঠা অনেকের কাছেই কঠিন মনে হতে পারে। রাতে দেরি...
Read More
সারাদিন শরীর সতেজ রাখার উপায়: এনার্জি ও কর্মক্ষমতা ধরে রাখার...
সারাদিন শরীর সতেজ রাখার উপায়: এনার্জি ও কর্মক্ষমতা ধরে রাখার সহজ টিপস সারাদিন শরীর সতেজ ও চনমনে রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার, পানি পান এবং...
Read More
৪০ বছর বয়সের পর সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য জরুরি...
৪০ বছর বয়সের পর সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য জরুরি স্বাস্থ্য টিপস ৪০ বছর বয়সের পর শরীরে ধীরে ধীরে বিভিন্ন পরিবর্তন শুরু হতে পারে। বিপাকীয়...
Read More
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর ঘরোয়া উপায় এবং যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর ঘরোয়া উপায় এবং যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল জমে গাউট...
Read More
কিডনি সুস্থ রাখার উপায় এবং যেসব অভ্যাস বর্জন করা জরুরি
কিডনি সুস্থ রাখার উপায় এবং যেসব অভ্যাস বর্জন করা জরুরি কিডনি শরীর থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল বের করতে এবং শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য বজায়...
Read More
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়ানোর সেরা কিছু খাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়ানোর সেরা কিছু খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। একটি নির্দিষ্ট খাবার খেলেই হঠাৎ...
Read More
প্রতিদিন সকালে হাঁটার স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সঠিক সময়
প্রতিদিন সকালে হাঁটার স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সঠিক সময় সকালে হাঁটা একটি সহজ ও কম খরচের শারীরিক কার্যকলাপ, যা নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত করলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য...
Read More