চিন ওপেনে জয়ের পর আম্পায়ার এবং ভিএআর (VAR) সিদ্ধান্তে...
ইংল্যান্ডের কাছে ৭-০ গোলে লজ্জাজনকভাবে বিধ্বস্ত ক্রোয়েশিয়া, অবসাদের সুর...
এশিয়ান গেমসে ভারতের ইতিহাস সৃষ্টি, ৮৫টি পদক ও ২১টি...
এশিয়ান গেমসে পাকিস্তানকে হারিয়ে ক্রিকেটে সোনা জয় ভারতের, ফাইনালে...
ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কেন্দ্র করে পর্তুগাল শিবিরে তীব্র বিতর্ক, কোচের...
বয়স বাড়লেও সক্রিয় থাকুন, প্রবীণদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যায়ামের গুরুত্ব জেনে...
প্রবীণ বয়সে শারীরিক সচলতা ও ব্যায়ামের অপরিহার্যতা বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পেশির শক্তি, হাড়ের ঘনত্ব এবং জোড়ের নমনীয়তা স্বাভাবিক নিয়মেই হ্রাস পেতে শুরু করে।...
Read More
বয়স্কদের নিয়মিত হাঁটা কেন জরুরি? সুস্থ থাকতে জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের...
প্রবীণ বয়সে নিয়মিত হাঁটার গুরুত্ব ও স্বাস্থ্য উপকারিতা বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পেশি ও হাড়ের শক্তি কমতে শুরু করে এবং মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়।...
Read More
সারাদিন শরীর সতেজ রাখার উপায়: এনার্জি ও কর্মক্ষমতা ধরে রাখার...
সারাদিন শরীর সতেজ রাখার উপায়: এনার্জি ও কর্মক্ষমতা ধরে রাখার সহজ টিপস সারাদিন শরীর সতেজ ও চনমনে রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার, পানি পান এবং...
Read More
৪০ বছর বয়সের পর সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য জরুরি...
৪০ বছর বয়সের পর সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য জরুরি স্বাস্থ্য টিপস ৪০ বছর বয়সের পর শরীরে ধীরে ধীরে বিভিন্ন পরিবর্তন শুরু হতে পারে। বিপাকীয়...
Read More
ডেস্ক জবের ব্যাক পেইন বা কোমর ব্যথা দূর করার সহজ...
ডেস্ক জবের ব্যাক পেইন বা কোমর ব্যথা দূর করার সহজ স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে বসে কম্পিউটার বা ডেস্কে কাজ করলে কোমর, পিঠ, ঘাড়...
Read More
লিভার বা যকৃতের চর্বি (Fatty Liver) দূর করার প্রাকৃতিক উপায়...
লিভার বা যকৃতের চর্বি (Fatty Liver) দূর করার প্রাকৃতিক উপায় ও খাবার তালিকা লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমাকে সাধারণভাবে ফ্যাটি লিভার বলা হয়। অতিরিক্ত ওজন, ইনসুলিন...
Read More
সুস্থ হার্ট বা হৃদপিণ্ড ভালো রাখার ১০টি সহজ নিয়ম
সুস্থ হার্ট বা হৃদপিণ্ড ভালো রাখার ১০টি সহজ নিয়ম হৃদপিণ্ড শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে ছোট বয়স থেকেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তোলা...
Read More
উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার কমানোর প্রাকৃতিক নিয়ম
উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার কমানোর প্রাকৃতিক নিয়ম উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন দীর্ঘদিন ধরে থাকলে হৃদ্রোগ, স্ট্রোক ও কিডনির সমস্যার মতো গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি...
Read More
দ্রুত ওজন কমানোর সহজ ও কার্যকরী ঘরোয়া উপায়
দ্রুত ওজন কমানোর সহজ ও কার্যকরী ঘরোয়া উপায় ওজন কমানোর জন্য অনেকেই দ্রুত ফল পাওয়ার আশায় কঠোর ডায়েট, না খেয়ে থাকা বা বিভিন্ন তথাকথিত ঘরোয়া...
Read More
মেদ বা পেটের চর্বি কমানোর ৫টি সহজ ব্যায়াম
মেদ বা পেটের চর্বি কমানোর ৫টি সহজ ব্যায়াম পেটের মেদ কমানোর জন্য শুধু একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম করলেই শরীরের ওই অংশের চর্বি সরাসরি কমে যায়—এমন ধারণা...
Read More