জিম ছাড়াই ফিট থাকার ৮টি কার্যকর উপায়
জিম ছাড়াই ফিট থাকার ৮টি কার্যকর উপায় আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকের পক্ষে প্রতিদিন জিমে যাওয়া সম্ভব হয় না। তাই বলে ফিটনেসে ফাঁকি দেওয়া উচিত নয়।...
Read More
নরমাল ওজন বজায় রাখার ১০টি কার্যকর কৌশল
ওজন ঠিক রাখতে হলে কেন সচেতন হওয়া দরকার? অনেকেই ওজন কমানো নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, কিন্তু ওজন কমে গেলে সেটিকে ধরে রাখা আরও কঠিন। ওজন বাড়লেও...
Read More
এই ১০টি ভুলে অজান্তেই ওজন বাড়ছে! জানুন এখনই
অজান্তেই যেসব ভুলে ওজন বাড়ে আপনি হয়তো নিয়মিত খাচ্ছেন, ব্যায়ামও করছেন, কিন্তু তবুও ওজন যেন কমছেই না—বরং আস্তে আস্তে বাড়ছে! এর পেছনে কারণ হতে পারে...
Read More
পাতলা মানুষ কীভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে পারেন?
পাতলা মানুষদের সমস্যা ও ওজন না বাড়ার কারণ অনেকেই রুগ্ন বা অতিরিক্ত পাতলা গঠনের কারণে নিজেকে অসুস্থ ভাবেন বা আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। কিছু মানুষের মেটাবলিজম...
Read More