রাতে না খেয়ে ওজন কমানো ঠিক না ভুল? জানুন বিশেষজ্ঞের...
রাতে না খেলে কি ওজন কমে? ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এক চরম সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন—রাতে খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া। কেউ কেউ আবার দিনে একবেলা খেয়ে...
Read More
সকালের জলখাবার কতটা গুরুত্বপূর্ণ? জেনে নিন ব্রেকফাস্ট না খাওয়ার বিপদ
সকালের জলখাবার কেন দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার? “Breakfast is the most important meal of the day” — এই কথাটি আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। কিন্তু...
Read More
সবজি বেশি খেলে কী কী উপকার হয় – জানুন সবুজ...
সবজি বেশি খাওয়ার গুরুত্ব সবজি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য অংশ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের নানা রকম উপকারে...
Read More
কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া টিপস – স্বাভাবিক রাখুন হৃদয়স্বাস্থ্য
কেন কোলেস্টেরল কমানো গুরুত্বপূর্ণ? কোলেস্টেরল একটি মোমজাতীয় পদার্থ যা শরীরের কোষে স্বাভাবিক কার্যাবলির জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ...
Read More
সকালে উঠে কী খাবেন – শরীর ভালো রাখার সহজ উপায়
সকালের খাবার দিন শুরু করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি সুস্থ ও সক্রিয় দিনের জন্য সকালের খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা অনেক সময় তাড়াহুড়োর কারণে ব্রেকফাস্ট এড়িয়ে...
Read More