ইস্টবেঙ্গলের ঐতিহাসিক কামব্যাক, আল-আরাবিকে ৪-১ গোলে হারিয়ে AFC Champions...
ই-ভিসা নিয়ে ভারতে প্রবেশের নতুন ১১টি আন্তর্জাতিক গেটওয়ে, তালিকায়...
সংসদ চত্বরে নজিরবিহীন মুখোমুখি সংঘাত, প্রশ্নপত্র ফাঁস নিয়ে বিরোধী-শাসক...
৩৯টি পদকজয়ী ভারতীয় অ্যাথলিটদের সঙ্গে মোদীর চা-চক্র, ২০২৮ অলিম্পিকের...
লোকসভায় পাস কেরালার নাম পরিবর্তন বিল, এবার সরকারি নাম...
তেল কম ব্যবহার করে সুস্বাদু রান্নার টিপস: স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরির...
কম তেলে রান্না কেন গুরুত্বপূর্ণ? রান্নায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করলে খাবারের ক্যালোরি বেড়ে যায়। অন্যদিকে পরিমিত তেল ব্যবহার করলে খাবার তুলনামূলক হালকা হয় এবং প্রাকৃতিক...
Read More
সবজি কাটার পর পুষ্টিগুণ বজায় রাখার উপায়: স্বাস্থ্যকর রান্নার সহজ...
সবজি কাটার পর পুষ্টিগুণ কেন কমে যেতে পারে? সবজি কাটার পর বাতাস, আলো ও তাপের সংস্পর্শে এলে কিছু ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধীরে ধীরে কমে যেতে...
Read More
লিভার ভালো রাখার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা কেমন হওয়া...
লিভার কেন গুরুত্বপূর্ণ? লিভার মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা খাবার হজমে সহায়তা করা, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ অপসারণ, শক্তি সঞ্চয়, পুষ্টি উপাদান প্রক্রিয়াজাত করা এবং...
Read More
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়ানোর সহজ উপায় ও পুষ্টিকর খাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) কী? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি হলো শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং অন্যান্য ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই...
Read More
রক্তশূন্যতা (অ্যানিমিয়া) কেন হয়? লক্ষণ, কারণ ও আয়রনসমৃদ্ধ খাবার
রক্তশূন্যতা (অ্যানিমিয়া) কী? রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া এমন একটি অবস্থা, যেখানে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা (Red Blood Cells) বা হিমোগ্লোবিন থাকে না। হিমোগ্লোবিন শরীরের...
Read More
ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক উপায়: ডায়েট, ব্যায়াম ও সাধারণ ভুলগুলো
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি কেন গুরুত্বপূর্ণ? ওজন কমানোর জন্য অনেক ধরনের ডায়েট ও দ্রুত ফল পাওয়ার দাবি প্রচলিত থাকলেও, সব পদ্ধতি নিরাপদ বা কার্যকর...
Read More
ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ কী? কারণ, ঝুঁকি ও নিয়ন্ত্রণে কার্যকর অভ্যাস
ডায়াবেটিস কী? ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে শরীর রক্তে গ্লুকোজ বা শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এটি সাধারণত তখন হয়, যখন শরীরে...
Read More
ওজন বাড়ানোর জন্য হোমমেড প্রোটিন শেক রেসিপি
ওজন বাড়ানোর জন্য হোমমেড প্রোটিন শেক কেন গুরুত্বপূর্ণ? অনেকেই ওজন বাড়াতে গিয়ে বাজারের প্রোটিন পাউডার বা সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করেন। তবে এসবের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে...
Read More
নরমাল ওজন বজায় রাখার ১০টি কার্যকর কৌশল
ওজন ঠিক রাখতে হলে কেন সচেতন হওয়া দরকার? অনেকেই ওজন কমানো নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, কিন্তু ওজন কমে গেলে সেটিকে ধরে রাখা আরও কঠিন। ওজন বাড়লেও...
Read More
এই ১০টি ভুলে অজান্তেই ওজন বাড়ছে! জানুন এখনই
অজান্তেই যেসব ভুলে ওজন বাড়ে আপনি হয়তো নিয়মিত খাচ্ছেন, ব্যায়ামও করছেন, কিন্তু তবুও ওজন যেন কমছেই না—বরং আস্তে আস্তে বাড়ছে! এর পেছনে কারণ হতে পারে...
Read More